25m×8
50m×4(キック2本、スイム2本)
25(バッタ)・50(バック、平)・75(クロール)・100(チョイス)
25m×2(途中まで顔上げクロール、などで)
50m×1
<50m(1分30秒)・25m(1分)×2>を3セット

たぶん、これであってる・・・・つもり。。。

合計1050m

ワンコイン・コンサート

忘年会

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