フルートと、プールと、混声合唱団と、小さな菜園、そして孫・・・日々のあれこれを綴ります。
今日は月末水泳
コーチの指導で距離を泳ぐメニューになります。

25m×8(アップ)
50m×8 1分30秒持ち
25m×1(イージー)
100m×3 3分30秒持ち
100m×2 3分持ち
25m×1(イージー)
25m×6 40秒持ちと1分持ちを交互に

合計では1300mでした。

この間から、ターンの後の浮き上がり方を注意されていて。
5mラインまでは、ストリームラインを保って蹴伸びとキックのみで進み、手の動作はつけないように言われていました。
初心者の頃に言われてたような気がしますが、いつの間にか自己流になってしまっていて・・・。
やればできないことはないけど、つい楽な風に泳いでしまうところがあります。

せっかく習っているんだから、きれいに泳ぎたいもんです。


【2017/10/26 22:35】 | 未分類
トラックバック(0) |
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿
URL:

Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック