2010.12.07  覚えられへん~。
25×4 アップ
50×4 キック・スイム
25・50・75・100 4種目
25×1 スロー
25×2 右・左のサイドキック
25×4 3回の手のかきに1回のブレス・5回・7回・9回
50×2 ダウン
あとは不明

合計1025m

クロールのブレス、左右交互が苦手!
3回に一度、5回に一度くらいなら、苦手な左呼吸は格好だけでも泳げるけれど、7回、9回となると呼吸しなければ息が持たない。
「左右どちらも同じようなタイミングで呼吸しましょう。」コーチは言うけれど、そんなん無理!
サイドキックもまっすぐ泳げない・・・。

間にしんどい練習が入ったのと、距離が細切れだったのとで、メニュー・距離を覚え切れなかった・・・
体と頭、両方の運動の同時進行は難しい~。
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