2014.09.29  二回お休みで
先日から、のどの調子がよくなくて、プールを二回休んでしまいました。
声が出なかったのです・・・・咽喉は痛くないのに声帯の部分だけ炎症を起こしていたみたいで。
食欲はいつも通り。運動は控えめ。うがい薬、のど飴、はちみつ・・・いろいろ甘いものを摂取。やっと治りましたが、おかげでお腹周りに少々影響が・・・
今日は、がんばって泳いできました。

25×8
25(キック)・50(スイム)×4
25
25・50・75・100・75・50・25のピラミッド
25×1
50×8
 
2回休むとやはりきつい。ピラミッドの100を自主的に50に減らして合計1300m
まあ、がんばったほうです。
今夜の体重測定が気になります。
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