用事がなければ、変わらず週二回泳いでいます。

今日のメニュー
25×8(チョイス)
25×4(キック)
50×2(プル)
100×1(スイム)
25×1(イージー)
いわゆるピラミッド・・・25・50・75・100・75・50・25(前半は25mにつき45秒持ち、後半は25mにつき50秒持ち)
25×1(イージー)
50×5(1分20秒~)
25×2(ハード・イージー)

合計 1250m

ターン・手の入水・腰の位置・肘・・・きれいなフォームで泳ぐよういつも指導を受けているけれど、疲れてくるとそれがいい加減になってしまいます。
どれか一つずつなら気を付けて泳げるんだけどね・・・

フルートのレッスン記録

晴れの日

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