今日のメニューは、
25×8
(25キック・50スイム)×4セット
25×1
25・50・75・100
25×1
50×4(ワンハンドスイム)
25×5(呼吸の制限ありー3・5・7・9・11ストロークにつきそれぞれ一回)

久しぶりのスイミングだった。
連休明けに1回泳いだだけでまた休んで・・・泳ぎを忘れるようなことはないけれど、やっぱり息があがる。
何とか粘ったけれど、最後の呼吸制限でギブアップしてしまって、みんなより50少ない1050m。

ここしばらく続いたハードな毎日では、基礎体力の大切さを実感。
週二回のスイミング、それと、泳がない日のウオーキングは、これからもしっかりと継続したい・・・





「リモコン、ピッ!」

カルミア

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