丘の上のみちくさ日記♪

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2014-03-27 22:17

今日は距離を泳ぐ日

スイミング

25×8（チョイス）
50×4（チョイス）
25×1（イージー）
100×3（3分持ち）・50×１
25×1（イージー）
50×7（1分30秒持ち）
25×1（イージー）
25×7（30秒持ち・1分20秒持ちを交互に）

合計１３５０ｍ

ひたすら泳いだ。
25ｍでドリルやキックが混ざるよりも、100ｍや５０ｍをすんなり泳ぐ方が却って楽みたい。
距離の割に疲労感は残らなかった。


夜は定例の混声合唱団練習。
「山のいぶき」が大分仕上がってきた。