25×8 チョイス
50×4 スイム・キック、キック・スイム、スイム、キック
25
100×3 チョイス(4分持ち、3分30秒持ち、3分持ち)
25
50×6 チョイス(1分30秒持ち)
25
200×1 チョイス
25

計1300m

最後の200mではフォームがだんだんとバラバラになってくるようで、特に入水の位置が定まらないのを直すように言われた。どうしても内に入ってしまう。

先週2回ともレッスンを休んだので、体が少々重い感じだった。でもまあ、メニューは何とかクリアできた~。

先生のリサイタル

ワンコイン・コンサート

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