総距離1000m

泳ぎ始めはしんどかったが、体が浮いている感じがしてそれなりに気持ちよく泳げた。

メニューの中に、ターン練習があった。久しぶり~!

バタフライ→バック
バック→ブレスト
ブレスト→クロール
クロール→クロール

脚を持っていくのが遅れて、ターンがもたもたする。進歩がない・・・
相変わらず見事なクイックターンで戻ってくる人もいる。

50m×4、1分30秒持ち・・・後半の3、4本目。
疲れて右左に体がぶれている感じ。
腰の位置もキープできていない。
腹筋、背筋、やっぱり弱いなぁ~。

愛車

昨日のレッスン

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