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25×8(チョイス1分持ち)
25×8(キック1分持ち)
50×6(25mずつを個人メドレー順で。2分持ちだったかな?)
(25・50・75)×2(フリー50秒・1分40秒・2分30秒)
25×4(イージー)
100×1
合計1200m

初泳ぎは1000m、二回目は900m、そして昨日は1100mプラス100m。
いつものコーチがお休みで、昨日は隣のコースのコーチが兼任だった。
代理のコーチはかなりお若い。「孫の年齢やん。」そう言っているメンバーもいて。
いつもコーチは私たちの様子を見ながらメニューの指示を出される。息遣いや、おしゃべりする余裕があるかどうかとか顔色を見ながら泳がせてくださる。キックでくたびれているようならちょっと押して手助けをしてくださったり、遅れるメンバーには進みやすくするために水の流れを作ってくださったり・・・とにかくお優しいのだ・・。
昨日の若いコーチもけっこう気遣ってくれたけれどやっぱり若い。
みんなけっこう息が上がったようだった。

でも、「早い目に終わります」のコーチの言葉の後はみんなゆっくり泳いでいた。ちょっと休憩するとまた元気が戻ってくる。私も100mを流した。

寒さでこわばっていた肩がほぐれていい感じになった・・・。

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