スイミングレッスン、都合で2回抜けてしまい、今日は久しぶりのプールでした。

25×8(アップ)
50×4(1分30秒・1分40秒・1分50秒・2分)
25×1(イージー)
100・75.50.25×1(25mにつき45秒持ちで)
25×1(イージー)
50×7(1分30秒持ち)
ダウン25×8

合計1250m

2回のレッスンを休んだ間に気候が少し進んで秋になっていました。
水温はかなりぬるい目。
アップが終わるころには、水が重く感じられました。
やっぱり、少し冷たいと思うくらいが適温?

週2で二回休んでしまうと、復帰後のスイミングは結構きつく感じることが多いのですが、今回はけっこう気分よく泳げました。お風呂での自主トレ?がけっこう効いたかな?

そそっかしい~!

レッスン記録

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