二回お休みがあって、コーチいわく「軽い目のメニュー」の予定でした。

25m×8(チョイス)
25m×1(板キック)・50×1(チョイス)を4セット。(板キックは個人メドレー順)
25m×8(キック・スイムを交互に、個人メドレー順で)
25×1(キック1分持ち)・50×1(チョイス1分40秒持ち)を4セット。
25m×2(チョイス)

計1050m。


水温が高くて、水がぬるいし、重たい。
私の体もおも~い!(娘宅のベビーシッターがお休みで、体は楽だったのですが、やっぱり運動不足だった~。おまけに、食べて・・・飲んで・・だったし。。。)

すぐに息が上がって、とにかくしんどかったです。


夏もそろそろ終わり。
しっかり節制して、緩んでしまった分(何処のことでしょうかね?)を何とかしなくては・・・・

盆踊り大会

レッスン記録

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