2011.07.04  プール
またまた遅刻で、みんなは1100m、私は850m・・・・

メニューできつかったのは、25m×12本。
最初の4本はチョイスで40秒持ち、
次の4本は個人メドレー順で50秒持ち、
最後の4本はチョイスで1分持ち・・・・
たらたら泳ぐと休憩がなくなってしまうんで、最初の4本と次の4本は、手抜きできひんかった・・・


Secret