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フルートと、プールと、混声合唱団と、小さな菜園、そして孫・・・日々のあれこれを綴ります。
昨日はスイミングの初レッスンでした。

年末年始の休館で、泳いだのは2週間ぶり。
泳いだ距離は1000mでした。初泳ぎはこんなもんでしょう。

いつもなら、コーチが示すメニューを楽にこなすことしかかんがえないのですが、今年はちょっと違います。
腕、肩、肩甲骨周りを鍛えたいのです。
この年になって今更って感じですけど・・・・。
原因はアルトフルート!・・・・やっぱり重いのです。
まあフルートですからそうは言ってもしれているのですが、素材にもよるけど、重さは普通のフルートの約二倍くらいあります。長さは90㎝ほど。

昨日は、泳ぐときに一生懸命肘を立てて水をかきました。
そうすると水の抵抗が増すので、少しは鍛えられるかと。

鍛える方法~。
あとは、接骨院の先生に教わったことをして、プチ筋力アップを目指します。

続けられるといいのですが・・・・。


【2018/01/09 13:47】 | スイミング
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